Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/risskovyoga.dk/public_html/wp-content/themes/risskovyoga/includes/builder/functions.php on line 5689
Hatha - Risskov Yoga

Hatha

En Hatha time hos Risskov yoga vil altid starte med en meditativ intro med fokus på at ”lande” på måtten. Herefter varmer vi rygsøjlen op og går videre til selve programmet med de forskellige yoga øvelser. Timen afsluttes med en længere afspænding. Alle kan være med på denne time.

I Hatha yoga laver man typisk en stilling af gangen og tager sig tid til at mærke den både under og efter. På disse Hatha timer kan der forekomme korte simple flow også. Der vil også blive gennemgået forskellige åndedrætsøvelser, og der kan også forekomme sanskrit chanting. Tempoet er roligt, og der lægges vægt på, at stillingerne bliver indlært korrekt, det vil sige, at alle kan være med uanset fysiske form, alder og evt. skavanker, da de enkelte asanas (stillinger) kan tilpasses den enkelte.

Hatha er med til at øge kropsbevidstheden gennem øvelser, der styrker, giver bedre balance samt øger smidighed og udholdenhed. Flere oplever at få et øget energiflow i kroppen. Hatha yoga kan hjælpe dig til at finde ro i en travl hverdag, blive bedre til at slippe tankestrømmen og blive bedre tilstede i kroppen og nu’et.

Mandag
17.00 – 18.00 

Vinyasa (60 min)
18.00 – 19.00
Yin yoga


Tirsdag

9.30 – 11.00
Blid / senior yoga (90 min)
16.45 – 17.45
Børne yoga (8-10 år – 60 min)
18.00 – 19.30
Hatha yoga (90 min)


Torsdag

16.00-16.50
Børne yoga, 5-7 år (50 min)
17.00 – 18.30
Yin yoga (90 min)